Resilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft in belastenden Situationen – das Immunsystem unserer Seele. In der aktuellen Arbeitswelt spüren wir: Diese Fähigkeit ist wichtiger denn je. Faktoren wie Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit oder Lösungsorientierung helfen uns, besser mit Herausforderungen umzugehen.

Aber: Reicht individuelle Resilienz aus, damit ein ganzes Team stabil bleibt?

Du bist Führungskraft, GründerIn oder selbstständig und möchtest deine persönliche Resilienz stärken? Ich begleite dich gerne in einem individuellen Business Coaching. Gemeinsam schauen wir , wo du stehst und wie du dich resilient für Herausforderungen aufstellst. Schreib mir gern für ein erstes Kennenlernen!

Wenn einzelne Teammitglieder ihre persönliche Resilienz gestärkt haben – großartig! Doch selbst in einem resilient besetzten Team kann es an Teamresilienz fehlen. Denn:

• Kommunikationslücken können zu Missverständnissen führen
• Unklare Ziele oder fehlendes Vertrauen schwächen den Zusammenhalt
• Belastungen bleiben unausgesprochen und ziehen Energie

Resilienz im Team entsteht nicht automatisch – sie muss gemeinsam aufgebaut und gepflegt werden.

Oft sind es keine großen Krisen, sondern kleine Dauerbelastungen, die Teams langsam auslaugen:

• Unterbesetzung während Urlaubsphasen
• Zeitdruck durch spontane Projekte
• Unklare Zuständigkeiten
• Dauerhafte Unzufriedenheit, die „normal“ geworden ist

Wenn diese Belastungen nicht angesprochen werden, verfestigt sich ein Zustand der Erschöpfung. Das Team arbeitet auf Sparflamme oder „geht auf dem Zahnfleisch“. Die Folge: Geringere Leistungsfähigkeit, schlechte Stimmung, Fehler häufen sich, Erholung fällt schwer.

Ein resilientes Team erkennt Belastungen frühzeitig und geht proaktiv damit um. Es hat ein gutes Gespür für die eigene „Teamfitness“, also für:

• Stimmung
• Gesundheit
• Kommunikation
• gemeinsame Ziele

Wird eine Herausforderung erkannt, kann das Team auf vorhandene Ressourcen zurückgreifen – etwa funktionierende Abläufe, gegenseitige Unterstützung oder Humor.

Resiliente Teams erholen sich schneller, lernen aus Erfahrungen – und werden mit jeder Herausforderung stärker.

Resiliente Teams zeigen:

• frühzeitiges Wahrnehmen & Ansprechen von Belastungen
• proaktive Bewältigung statt Verdrängung
• aktive Ressourcennutzung & klare Kommunikation
• schnelle Erholung nach Stressphasen
• eine Teamkultur, die Lernen & Entwicklung fördert

Hier kann dein Team ansetzen, um resilienter zu werden:

1. Psychologische Sicherheit

Alle können sich zeigen, wie sie sind – ohne Angst vor Abwertung oder Sanktion.

Mehr dazu im Blogartikel zur Psychologischer Sicherheit

2. Vertrauen in die Wirksamkeit des Teams

Ein starkes „Wir-Gefühl“ schafft Handlungsfähigkeit: Wir können das (gemeinsam) schaffen!

3. Gemeinsame mentale Modelle

Das Team hat ein klares Bild davon, was die Ziele sind – und wie man sie erreicht. Unterschiedliche Perspektiven werden geteilt und integriert.

4. Improvisationsfähigkeit

Nicht alles läuft nach Plan. Resiliente Teams finden kreative Wege, wenn Routinen nicht greifen.

Ihr möchtet als Team gezielt eure Widerstandskraft stärken und eure Zusammenarbeit nachhaltig stabiler gestalten?

Ich begleite Teams und Führungskräfte dabei, Belastungen frühzeitig zu erkennen, gemeinsam Lösungen zu entwickeln und eine resiliente Teamkultur aufzubauen.